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果物は美容効果の高い食べ物

非常に昔から果物には美容効果があると言われてきました。
なので、美肌になりたいと思ったり今よりももっと美しくなりたいと思っている人の多くは
果物からも美容効果を得ようと毎日たくさんの果物を食べているんじゃ名でしょうか?

しかし、むやみやたらに食べているだけではいけません。
ではどんな果物を食べれば美しく綺麗になる事ができるのでしょうか?

美容効果という面で非常に有名なのはイチゴやグレープフルーツ、
キウイ、レモン、リンゴ、ライチなどではないでしょうか?
イチゴやグレープフルーツといった果物にはビタミンが多く含まれているので
美肌効果がありますし、体にもいいので風邪になり難くなったりする事もあります。

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ライチはかの有名な楊貴妃が食べていたとされる果物ですから美容効果がないわけがありません。
実際ライチにもビタミンが含まれていますし、抗酸化作用も含まれているので
シミやそばかすといったものにも効果を発揮してくれます。

また、リンゴは肌だけでなく体の調子も整えてくれるので是非とも食べていただきたい果物です。
リンゴは食物繊維が豊富に含まれているので便通が良くなります。
便通が悪いとそれが肌にも現れてきてしまうので、
最近便通が悪いと感じているのでしたらリンゴを食べるといいかもしれませんよ。

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theme : アンチエイジング・若返り・シミ・シワ・たるみ
genre : ヘルス・ダイエット

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